Podríamos decir que ser constante no es una de mis habilidades más desarrolladas. Y que no tengo trabajadísima la fuerza de voluntad. Pero quizá precisamente por esto… puedo ayudarte a aprender cómo cumplir objetivos SIN TAMPOCO SER TÚ NADA DE ESO.
NOTA: Escribí este post hace unos años cuando aún no había aparecido el TDAH en mi vida. Entonces tenía un muy buen MÉTODO para LOGRAR METAS, sin saber que estaba luchando contra mí misma. Ahora estoy en pleno aprendizaje sobre como funciona mi propio cerebro para perfeccionar mi método de productividad y lograr cumplir objetivos con mucho menos esfuerzo. De hecho el repaso a todos mis post tiene mucho que ver con este descubrimiento.
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Ahora, puedes esperar a que te envíe el método o puedes seguir leyendo para comprender mejor porqué aún no logras conseguir todo lo que te propones (yo te recomiendo lo segundo).
Cumplir las metas y lograr objetivos es fácil…
si sabes como 😉
Como todo en la vida, una vez que conocemos el proceso o la técnica para cualquier tarea, ésta empieza a resultarnos sencilla. Por eso me gusta tanto esta frase… Y es que realmente creo puedes lograr ABSOLUTAMENTE TODO lo que te propongas, si encuentras la forma adecuada de hacerlo.
La clave para conseguir cumplir objetivos
A veces… para poder andar, antes tenemos que limpiar el camino.
Si no sabemos dónde estamos fallando ni cómo hacer un buen planteamiento de nuestros propósitos… de nada sirve saber cuáles son los pasos para lograr un objetivo. Así que esto es lo que voy a contarte en este post. Todo lo que me ha enseñado la vida – y el estudio – sobre cumplir metas y objetivos.
Entre otras cosas:
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Porqué no logras cumplir objetivos
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Claves para conseguir tus objetivos
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Consejos para lograr metas (especial humanos inconsistentes)
Diferencia entre cumplir las metas y los objetivos
En este post te hablo indistintamente de alcanzar las metas y cumplir objetivos. Pero voy a hacer un poco de disclaimer previo por si tienes dudas sobre la diferencia entre metas y objetivos.
- Podríamos decir que las metas representan la dirección general que quieres alcanzar con tu proyecto o en tu vida en general.
- Los objetivos son hitos específicos y medibles que forman parte del camino hacia la meta.
Es decir, primero fijamos una meta que será nuestro foco o guía y después vamos cumplir los objetivos necesarios para llegar a la meta.
Imagina que quieres montar tu propio proyecto.
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- Tu meta sería EMPEZAR TU NEGOCIO DESDE CERO.
- Y tus objetivos (de manera muy simplificada) serían los siguientes:
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- Trabajar en tu AUTOCONOCIMIENTO para encontrar el negocio ideal para tí.
- Encontrar una IDEA DE NEGOCIO que se adapte 100% a tí.
- Crear una MARCA sólida para tus productos o servicios.
- Diseñar una WEB preparada para vender tus productos o servicios.
- Desarrollar un PLAN DE MARKETING para dar visibilidad a tu negocio.
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Cumplir objetivos puede tener un enfoque distinto a cumplir tus metas. Pero como te digo, usaré metas y cumplir objetivos indistintamente a lo largo del post. Porque aquí lo importante es entender como llegar al resultado final. Sea cumplir las metas o lograr los objetivos.
¿Porqué nos cuesta alcanzar objetivos?
El primer paso a la hora de lograr nuestras metas es importante entender porqué no conseguimos cumplir objetivos con éxito. No sé si lo sabías ya… Pero el principal motivo por el que no consigues cumplir con los objetivos que te propones es que…
En realidad ¡NO TE IMPORTA! conseguirlo
O al menos… no tanto como tu crees cuando te lo planteas.
Fracasamos al lograr objetivos porque no nos importan
Dice la teoría que uno de los motivos por los que no cumplimos nuestros objetivos es porque no estamos alineados con ellos. Es decir… no tienes interés real en cumplir tus metas. Me explico.
Puede que sí creas que estar más saludable es uno de tus objetivos…
Algo detona esa “necesidad por estar sano” y entonces… empezamos a comer saludable y nos apuntamos al gimnasio. Hacemos la cojo-compra y llenamos la nevera de hojas. Puede que incluso compremos algún que otro outfit / gadget para hacer deporte. PORQUE ESTA VEZ SÍ.
Pero… ¡OH SORPRESA!
Nos dura DOS SEMANAS (o dos días) el compromiso. Bien porque se nos ha puesto un torrezno por delante, bien porque justo ha empezado a llover muchísimo y claro, PUFF que pereza salir ¿no? Y es que ni te han dejado de gustar los torreznos ni ha empezado a gustarte el deporte. Y el motivo por el que te propusiste lograr esa meta no tenía el peso suficiente para cambiar esto.
[INCISO] DICE LA TEORÍA que si hubieras aguantado al menos 3 semanas cumpliendo tu objetivo lo habrías convertido en un hábito. Yo discrepo un poco de esto, pero si quieres saber exactamente como funcionan, aquí tienes todo lo que necesitassaber sobre los hábitos.
Ya sabes, copiarle los objetivos a tu primo porque es lo que se lleva… es una de las causas principales por las que sigues teniendo las mismas metas por cumplir cada año. Si en realidad no te importan… ¿no será mejor quitar esos objetivos de la lista?
Para cumplir con los objetivos necesitas GENUINA motivación
Pero pongamos que sí te importa tu objetivo marcado. La MOTIVACIÓN para cumplir con tu objetivo debe ser suficientemente relevante para hacer el esfuerzo que supone conseguirlo, y elegir hacer eso… antes que todo lo demás. Es decir… que
EL OBJETIVO QUE TE PLANTEAS CUMPLIR DEBE SER TU ABSOLUTA PRIORIDAD.
Si estar buenísima fuera consistiera en apretar un botón, ya te digo yo que sería mi prioridad. Pero como me supone: comer mucho mejor de lo que lo hago, hacer infinitamente más deporte del que hago y ahorrar para hacerme algún que otro tratamiento, porque la calidad de carne ya no la arregla solo la vida sana…. pues mira…
no mi ciela… Ahora no es el momento. Tengo otras prioridades vitales (y seguramente no importa cuando leas esto).
Así que esto de cumplir objetivos, acaba en lo que siempre digo:
TODO ES CUESTIÓN DE PRIORIDADES
¿Sigues pensando que tienes un verdadera motivación detrás de tus propósitos y aún así no los cumples? Veamos que más puede estar pasando 😉
10 motivos que te impiden lograr tus objetivos
Si el motivo número uno (EL OBJETIVO NO ES TUYO) no es el causante… Hay alguna que otra razón más por la que no logras cumplir objetivos.
👇🏽 Quizá aquí encuentres al culpable:
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- 🥸 Tu objetivo no es TUYO.
- 🥵 Tu LISTA de propósitos es INTERMINABLE
- 🥱 No es el MOMENTO ADECUADO
- 😱 Te propones METAS demasiado GRANDES
- 🧐 No defines objetivos ESPECÍFICOS
- 🤔 Tus objetivos NO SON REALISTAS
- 🤕 NO tienes un PLAN B
- 🤭 NI si quiera un plan A!
- 😑 NO estás siendo suficientemente FLEXIBLE
- 😰 Olvidas que tienes 24 horas
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En definitiva, si no es por falta de motivación genuina, puede ser que estés intentando abarcar mucho más de lo que es humanamente posible. Que no estés formulando tus objetivos de forma correcta… o que no tengas un plan. UNO FLEXIBLE. Y racional, que te permita cumplir objetivos.
O puede que… estés pasando algo más por alto. LO MÁS IMPORTANTE DE TODO.
El verdadero motivo por el que no consigues cumplir con los objetivos
La manera de plantearte tus metas, la estrategia y la gestión del tiempo son clave a la hora de alcanzar nuestros objetivos. Esto como teoría está fetén… Pero para mí,
LA CAUSA PRINCIPAL POR LA QUE NO CUMPLIMOS NUESTROS OBJETIVOS es QUE LA VIDA HACE LO QUE QUIERE
Y poco le importan tus planes y objetivos.
Ya sean metas personales o los objetivos de nuestra empresa… Incluso cuando tus objetivos (sobre el papel) estén perfectamente orquestados… PUEDE QUE NO LOGRES CUMPLIRLOS. ¿Te ha pasado? A ver si estás de acuerdo conmigo en el siguiente planteamiento…
Cada año, cada mes o incluso cada día, nos fijamos metas. Y cada año, cada, mes, cada día…NO LOS CUMPLIMOS (A no ser que tengas una voluntad férrea y/o seas una máquina de la productividad ¡claro! Entonces este post te va a aburrir mucho).
¿Qué sentido tiene proponerse objetivos que SABES que no vas a cumplir?
PUES AHÍ ESTÁ LA COSA:
QUE NO SABES
Esto si no lo sabías ya, seguro que te lo ha enseñado 2020.
¡Claro que cuando te planteas tus objetivos crees que vas a cumplirlos! Pero el problema es que los planteamos en un entorno estable. Un entorno el que no hay pandemias, no te deja tu novio, ni pierdes amigos por el camino. Tampoco te enamoras (y de repente tus prioridades cambian). Ni te levantas con resaca porque lo pasaste mejor de lo que tenías calculado. O porque calculas peor que antes…
¿Y cuál es el problema cuando pasa algo con lo que no contábamos? Perdemos de vista el objetivo, como mínimo temporalmente. Y si no era lo suficientemente importante… entonces sí que SE ACABÓ. Si no hemos aprendido la lección, entonces el año que viene, volvemos a repetirla. Y así, una y otra vez.
EL OTRO verdadero motivo para no alcanzar las metas.
EL TDAH no diagnosticado + intentar hacer las cosas como un humano corriente. No quiero extenderme en esto (aquí y ahora) porque sigo investigando y porque parece que esto es una «moda» a la que todo el mundo se está apuntando. Pero… Si genuinamente crees que lo has intentado TODO y nada te funciona… solo te digo que es una posibilidad que quizá te interese investigar.
Pasos para lograr un objetivo: las 3 CLAVES DEL ÉXITO
Ahora que ya hemos abordado lo más importante – los motivos por los que no consigues logra tus metas y objetivos – entonces ahora sí puedes empezar a cambiar la historia. Tienes un camino limpio que recorrer y será mucho más fácil (casi inevitable) cumplir tus metas y propósitos 😉
Ahora que ya tienes toda la información necesaria, para alcanzar los objetivos que te propongas, sigue estos 3 pasos clave:
⚡️ Encuentra tu MOTIVACIÓN REAL
Recuerda, una de las primeras causas por las que no cumplimos nuestras metas es que no estamos alineados con ellas. Así que encuentra la motivación real para cumplir con tu objetivo. Es decir encuentra tu propio motivo.
Este objetivo lo vas a cumplir POR TÍ. Pero no por tí porque te van a aceptar más o porque se supone que es lo que debes hacer. NO BABY. Por tí porque te imaginas consiguiéndolo y te mueres de emoción.
¿Puedes sentir la emoción de tener tu primer millón de euros? 🤑🤑
Si tú también lo sientes… por ahí van los tiros 😉
⚡️ Define y PLANIFICA tus objetivos
Ahora que has allanado el terreno y has elegido un objetivo QUE DE VERDAD TE IMPORTA. Entonces puedes empezar con los pasos para lograr las metas que te propongas.
Por fin llegó el momento de definir un plan de acción para lograr tus objetivos.
Como en cualquier plan (y para casi todo en la vida) puedes responder las 3 preguntas mágicas
* QUE? >> Define al detalle tu objetivo [smart]
* PARA QUÉ? >> ¡Lo tienes! Es tu motivación
* CÓMO? >> Diseña tu plan de acción
O puedes suscribirte a la lista para probar mi método de productividad cuando este disponible 👉🏽✉️ 😉
⚡️ DESAPÉGATE del resultado
Ya tienes claro tus objetivos a cumplir. Y además tienes CLARÍSIMO porqué los quieres conseguir. Tanto que has creado un plan de acción brillante para lograr tus metas 😉 Ahora solo queda SEGUIR EL PLAN.
O más bien… INTENTAR SEGUIR EL PLAN y hacer lo que la vida te deje hacer.
Porque a veces la vida se pone bastante barroca y nos pone difícil eso de cumplir con nuestros planes. Así que no te castigues si no lo consigues (a la primera). Cuando eso pase, RE-CALCULA la ruta como los mapas.
Desapegarte del resultado y poner el foco en el ahora es clave para cumplir tus objetivos.
Esto es especialmente útil si eres una persona que se le hace un poco de bola eso de ser constante. Si a tí también te pasa… ahí van unos últimos tips para cumplir objetivos gracias a tu constancia 🙂
Consejos para alcanzar tus metas y ser constante en cumplir los objetivos
Si tu “problema” también es la constancia (por el motivo que sea…) WELCOME TO THE CLUB!! Te dejo algunas de las técnicas que me ayudan a mí para mantenerme firme con mi plan de acción para lograr mis objetivos 😉
➕ SE FLEXIBLE: Reparte la culpa con la VIDA (y no te castigues).
Ya hemos dicho que la vida hace lo que quiere. Así que no siempre tienes el 100% de la culpa al no cumplir objetivos. Si todo estaba bien planificado y ha habido un contratiempo, esquiva el obstáculo, o arregla el problema. Y retoma con tu plan de objetivos ¡cuando puedas! Eso si, retoma, que nos conocemos 😉
➕ CÉNTRATE EN EL PROCESO (y no en el resultado).
Haz un gran plan a largo plazo y luego… Olvídate de él y planifica UN DÍA CADA VEZ. Porque de nuevo, los imprevistos pasan y si solo estás fijándote en EL GRAN OBJETIVO FINAL (en las metas a cumplir) se te va a hacer bola. En cambio, si cumplir tu objetivo significa completar una pequeña tarea específica cada día, tendrás algo que celebrar y la motivación se mantendrá 😉
➕ MIDE Y CELEBRA los éxitos.
Lo bueno de tener un plan medible para cumplir objetivos es que lo puedes celebrar. Así que no olvides de darte un premio (coherente) cada vez que cumplas tus promesas. Planificar tu recompensa con tiempo te ayudará a ser constante 😉 Celebrar los éxitos al cumplir objetivos es una de las técnicas menos utilizadas pero más eficaces. Recuerda siempre premiar tus esfuerzos.
¿Cómo cumplir objetivos (por fin) con éxito?
No siempre acertamos a la primera. A veces incluso ni siquiera a la novena. Pero no por eso hay que dejar de intentar cumplir nuestras metas. Algunos somos de la escuela de la prueba y error y es difícil sacarnos de ahí. Por eso tuve que crear mis propios recursos para cumplir metas. Bueno, para ser honestos por lo de la prueba y error y también porque NADA de lo que había ya hecho me funcionaba.
Así que crearte tu propio sistema siempre será lo más sensato. Pero muchas veces no sabemos por donde empezar. En este post tienes toda la información que necesitas para no cometer los mismos que yo. Para ser capaz de cumplir objetivos. Porque siempre es mucho mejor aprender de los errores de otros… ¡espero que este sea tu caso!
Mis RECURSOS para cumplir metas
Como te decía, incluso a día de hoy – después de haber progresado adecuadamente – no soy el mejor ejemplo de persona que cumple sus propósitos a la primera. Pero tampoco el peor. Por las habilidades que he preferido trabajar… y también porque la vida se me hace bola bastante a menudo.
Y ahora también… se que es porque MI CEREBRO VA A SU RITMO.
Te contaba en el post original que aunque no pueda predicar con el ejemplo al 100%… sí puedo presumir de que de haber creado un sistema bastante eficaz para cumplir objetivos. Mi propio método para cumplir mis metas funciona incluso aunque como yo, creas que no tienes fuerza de voluntad. O te olvides de cual eran tus metas a la hora de cumplir objetivos a los dos días de planteártelos.
Estoy trabajando en que tú también puedas usar mi propio sistema para cumplir tus objetivos y alcanzar tus metas sin esfuerzo ni fuerza de voluntad. Incluyendo en mi método de productividad mis nuevos aprendizajes para cerebros dispersos.
Si quieres que te envíe mi sistema para cumplir metas y lograr objetivos cuando esté disponible ya sabes, únete a la lista.
Espero, como siempre, que este post te haya dado herramientas y motivación para cumplir objetivos, alcanzar tus metas y en definitiva lograr todo lo que te propongas.
Gracias por leer
B♡