Te doy la bienvenida al post que te presenta mi última versión de mi plantilla journaling PDF que te regalo cada año. Como siempre, podrás descargarla gratis, pero aquí encontrarás mucho más. Te voy a contar que formatos de plantillas de journaling hay, clasificación de las plantillas journaling por tipo de contenido y mucho más. Para que puedas encontrar la que mejor se adapte a ti.
¿Qué es y para que sirve journaling?
Si estas aquí haciendote esa pregunta, es que has llegado pronto a este post :P. Es el último artículo (de momento, que conmigo nunca se sabe) de una serie de artículos sobre journaling:
- Journaling desde CERO – guía con los básicos de journaling.
- Journaling para principiantes – si quieres saber como empezar a escribir un journal
- Tipos y Beneficios de Journaling – ¡Encuentra el tuyo!
- Ideas para Journaling – Ejemplos y prompts para no quedarte nunca en blanco
Si además de plantillas necesitas información sobre qué es, como funciona el journaling o por donde empezar puedes encontrar inspiración en los otros artículos.
¿Ya tienes contexto sobre tu escritura diaria? Vamos con las plantillas para journaling.
¿Qué es y para qué sirve una plantilla journaling?
Una plantilla journaling sirve como guía de escritura. Igual que ocurre con los Journaling Prompts, la plantillas para journaling son perfectas si quieres empezar a practicar journaling. También son una la herramienta perfecta guiar y estructurar la práctica cuando te quedas sin ideas.
Las plantillas pueden ser un formato pre-establecido con secciones , listas o instrucciones para facilitar la creación del hábito de escritura. Otro formato de plantillas habitual son las series de preguntas sobre temáticas concretas para reflexionar sobre áreas específicas de tu vida o a cumplir con ciertos objetivos.
O pueden proporcionar una serie de preguntas que ayudan a iniciar la escritura , ayudar a la reflexión o a la organización de pensamientos y la consecución de objetivos. Busca la plantilla journaling que mejor se adapte a tus objetivos.
Utilidad de las plantillas de journaling.
Una plantilla journaling es un marco predefinido que guía el proceso de escritura, de tal modo que en vez de escribir de forma libre te guías por una estructura ya creada.
Por lo tanto tanto si eres principiante y no sabes como empezar, como si ya tienes experiencia y quieres reflexionar más profundamente sobre temas concretos o quieres mejorar tu productividad, las plantillas te serán de utilidad.
Plantillas para Journaling: Formatos
Atendiendo al formato puedes encontrar diferentes tipos de plantillas.
➳ Plantillas Journaling para imprimir.
Si lo tuyo es el journaling analógico, seguramente este sea tu formato preferido. Pueden ser imprimibles descargables en formato PDF como mi plantilla, libros, workbooks… Las plantillas imprimibles para journaling te dan una estructura mientras continuas escribiendo a mano y disfrutando de todos sus beneficios, como un impacto más profundo en la reflexión y la memoria.
Puedes imprimir las plantillas y escribir sobre ellas, o usarlas como guía y escribir en tu propio diario.
Así es como uso yo mi propia plantilla 🙂. Cada día sigo la estructura de mi plantilla en mi journal. Cuando no lo tengo a mano me llevo la plantilla journaling PDF impresa allá donde vaya, un boli (mi pluma en realidad) y a escribir. O en el caso de que tenga mi iPad a mano, me paso a la escritura digital.
➳ Plantillas para escritura digital.
Otra opción para usar las plantillas journaling PDF es pasarlas a tu app de notas preferida si sueles usar iPad + Pencil ( o cualquiera que sea su equivalente fuera de la secta). Si quieres usar una plantilla jouraling PDF solo tienes que abrirla con una aplicación como Goodnotes (mi preferida) o Notability, y la tendrás lista para empezar con tu diario digital.
➳ Plantillas digitales para Journaling.
A lo que realmente nos solemos referir con plantillas de journaling digital son las que implican un teclado.
Pueden ser en formato Word, Pages, Google Docs, Hojas de Excel o cualquier formato que se pueda rellenar digitalmente.
De esta forma las respuestas se pueden guardar, editar y revisar fácilmente.
En este caso se trata de llevar un diario de forma digital sin más complicaciones. Pero lo bonito de la tecnología es su versatilidad y la cantidad de funcionalidades que nos ofrece.
➳ Plantillas de Journaling Interactivas
Existen aplicaciones de productividad o journaling que con elementos interactivos como checklists, recordatorios automáticos o enlaces a recursos adicionales entre otras muchas florituras. Aunque para escribir un diario no haga falta ni mucha ni poca tecnología, puede ayudar en algunos aspectos.
Muchas aplicaciones de journaling ofrecen plantillas integradas, facilitando el proceso de escritura (además de otras más elaboradas).
El ejemplo por excelencia:
San NOTION. Que ni siquiera es una app de journaling, pero como ya te he contado en anteriores post, Notion es poco menos que mi religión. Uso esta app a diario y para casi todo, así que como no podría ser de otra manera he creado mi propia plantilla de journaling en notion.
Otras aplicaciones de Journaling que sí son específicas apra la escritura son Day One, Journey o Penzu. Si quieres más ideas podrás encontrarla en la lista de recursos para journaling.
Beneficios de usar una plantilla journaling
Los beneficios del journaling son tantos como sus usos. En el post tienes muchos de ellos, pero no todos, porque aún lo estaría escribiendo. Además de los beneficios propios del journaling, las plantillas ofrecen otros adicionales como fomentar la creatividad o mejoras en la gestión del tiempo.
¿Qué beneficios tiene una plantilla diario personal pdf?
Cuando se utiliza una plantilla journaling suele ser para:
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💭 FACILITAR LA REFLEXIÓN:
- Ayudan a las personas a reflexionar al evitar la sensación de página en blanco.
-
🧠 ESTRUCTURAR EL PENSAMIENTO:
- Las plantillas ayudan a aterrizar las ideas dándoles estructuraa los pensamientos y emociones de manera coherente y productiva.
-
🏁 ALCANZAR OBJETIVOS:
- Son herramientas útiles para planificar y realizar un seguimiento del progreso hacia metas personales o profesionales.
¿Para quién son las plantillas de Journaling?
Si estás en alguna de estas situaciones, utilizar plantillas para journaling te será de gran ayuda:
- Una plantilla journaling es super útil para guiar a quienes se inician en el journaling.
- También son benefciosas para personas muy ocupadas, que gracias a la estructura pueden reflexionar de manera rápida y eficiente.
- Pueden ser de gran utilidad para cualquier persona que quiera organizar mejor sus tareas, metas y proyectos.
- O para artistas, escritores o cualquier persona que busque fomentar su creatividad puede utilizar plantillas para capturar ideas y desarrollar proyectos.
En definitiva, cualquier persona interesada en su desarrollo personal o profesional puede encontrar un beneficio en el journaling utilizando plantillas específicas para profundizar en el área en la que quiera mejorar.
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Nos vemos pronto.
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