Como CUMPLIR OBJETIVOS y lograr todo lo que te propongas

Podríamos decir que ser constante no es una de mis habilidades más desarrolladas. Y que no tengo trabajadísima la fuerza de voluntad. Pero quizá precisamente por esto, puedo ayudarte a cumplir objetivos SIN SER TÚ NADA DE ESO. En este (largo, coge fuerza) post te cuento lo que me ha enseñado la vida sobre cumplir objetivos.

como cumplir objetivos

Entre otras cosas:

  • Los motivos por los que no logras cumplir objetivos
  • Razones de peso para seguir fijándote metas (¡aunque no las cumplas!)
  • Claves para conseguir todo lo que te propongas
  • Algunos trucos para lograr tus objetivos si no eres constante (como yo)

Y te cuento también que he creado un sistema para ayudarte a conseguir tus objetivos. Si la teoría te la sabes y lo que quieres es un sistema paso a paso para cumplir objetivos en cualquier momento del año: 

lograr metas y cumplir objetivos

MÉTODO DE 10 PASOS PARA LOGRAR METAS Y CUMPLIR OBJETIVOS

 

Pero yo que tú seguía leyendo, que aquí hay mucha chicha. ¡Y ORDENADA! Como siempre ¿Vamos a por ello?

Año nuevo, Vida nueva, Propósitos nuevos de siempre.

Terminar un año significa hacer balance y hacer lista de intenciones para los próximos 12 meses. Lista que en muchos casos se usa el día que se escribe y YA. Y por algún extraño motivo, cada año nos proponemos metas que no cumplimos.

¿Te sueñan estas metas?

  • Lograr seguir las dietas para adelgazar 
  • Empezar una rutina de ejercicios en casa
  • Conseguir dejar de fumar 


Es el top 3 de la lista de propósitos para año nuevo. Y es que no solo intentamos siempre conseguir los mismos objetivos, sino que además sueles ser muy similares de los del vecino.

¿Curioso cuanto menos no?

¿Porqué no cumplimos lo que nos proponemos?

Esto de tener objetivos similares a los de tu primo es precisamente una de las causas principales por las que no cumples tus propósitos. Y no sólo pasa con esto de cumplir objetivos en año nuevo. Ni siquiera sólo con los personales.

Para cumplir objetivos necesitas motivación

Dice la teoría que uno de los motivos por los que no cumplimos nuestros objetivos es porque no estamos alineados con ellos. Es decir:

NO TENEMOS INTERÉS REAL EN NUESTROS OBJETIVOS

cumplir objetivos

Y es que muchas veces, estamos queriendo comer más sano o hacer ejercicio en casa porque “se supone que es lo que está bien hacer”.

Entonces empezamos a comer saludable y nos apuntamos al gimnasio. Pero… ¡OH SORPRESA! Nos dura dos días la motivación. Y es que seguramente el motivo por el que te propusiste lograr esa meta no tenía el peso suficiente para mantenerlo en el tiempo.

Yo estoy totalmente de acuerdo con esta teoría de que

el MOTIVO DETRÁS DEL objetivo debe ser suficientemente relevante para hacer el esfuerzo que supone conseguirlo.

por ejemplo… Si estar buenísima fuera consistiera en apretar un botón, ya te digo yo que sería mi prioridad. Pero como en realidad significa: alimentarme bien y hacer deporte … pues mi ciela… eso no es para mí en este momento.

 

Vamos, lo que siempre digo:

TODO ES CUESTIÓN DE PRIORIDADES

(absolutamente todo)

 

 

¿Tienes un verdadera motivación detrás de tus propósitos y aún así no los cumples?  Hay alguna que otra razón más por la que no logras cumplir objetivos.

10 razones por las que no logras tus metas

Aquí tienes una lista con este y otros 9 motivos por los que no cumples lo que te propones.

  1. 🥸 Tu objetivo no es TUYO.
  2. 🥵 Tu LISTA de propósitos es INTERMINABLE
  3. 🥱 No es el MOMENTO ADECUADO
  4. 😱 Te propones METAS demasiado GRANDES
  5. 🧐 No defines objetivos ESPECÍFICOS
  6. 🤔 Tus objetivos NO SON REALISTAS
  7. 🤕 NO tienes un PLAN B
  8. 🤭 NI si quiera un plan A!
  9. 😑 NO estás siendo suficientemente FLEXIBLE
  10. 😰 Olvidas que tienes 24 horas

La manera de formular los objetivos, si tienes un plan o no, y como gestionas tu tiempo son muy importantes a la hora de lograr cumplir obejtivos. Pero yo tengo otra teoría sobre porque no cumplimos nuestros objetivos. Ya sean personales o los objetivos de nuestra empresa, aunque tus objetivos sobre el papel estén perfectamente orquestados… PUEDE QUE NO LOGRES CUMPLIRLOS. ¿Te ha pasado? A ver si estás de acuerdo conmigo en el siguiente planteamiento…

El verdadero motivo por el que no consigues cumplir objetivos

Cada año, cada mes o incluso cada día, nos fijamos metas.  Y cada año, cada, mes, cada día…NO LOS CUMPLIMOS (A no ser que tengas una voluntad férrea y/o seas una máquina de la productividad ¡claro! Entonces este post te va a aburrir mucho). 

¿Qué sentido tiene proponerse objetivos que SABES que no vas a cumplir? 

cumplir objetivosPUES AHÍ ESTÁ LA COSA:

QUE

NO

SABES 

 

Junto con no tener motivación REAL detrás del objetivo, para mí, el verdadero motivo por el cual no cumples tus objetivos es que

LA VIDA HACE LO QUE QUIERE
(y le importan poco tus propósitos)

 

Esto si no lo sabías ya, seguro que te lo ha enseñado 2020. Cuando nos ponemos objetivos, nos imaginamos un entorno estable. En el que no hay pandemias, no te deja tu novio, ni pierdes amigos por el camino. Tampoco te enamoras (y de repente tus prioridades cambian). Ni te levantas con resaca porque lo pasaste mejor de lo que tenías calculado. 

¿Y cuál es el problema cuando pasa algo con lo que no contábamos? Perdemos de vista el objetivo, como mínimo temporalmente. Y si no era lo suficientemente importante… entonces sí que SE ACABÓ.  Si no hemos aprendido la lección, entonces el año que viene, volvemos a repetirla. 

3 motivos poderosos para hacer tu lista de intenciones

¿Tiene sentido entonces hacer una lista de intenciones que probablemente no vamos a cumplir? ¡CLARO QUE LO TIENE! 🙂

Aquí van las 3 principales ventajas de hacer tu lista de intenciones:

🖤 ORDENAR TUS PRIORIDADES

En general vamos por la vida como pollo sin cabeza y pocas veces nos paramos a pensar si eso que estamos haciendo es lo que REALMENTE QUEREMOS ESTAR HACIENDO. El crear una lista de propósitos nos ayuda a darnos cuenta de lo que REALMENTE queremos. Si sigues mi guía para conseguir objetivos, va a ser inevitable que te centres en lo que SÍ QUIERES 🙂

🖤 VER MÁS POSIBILIDADES

Muchas veces, descartamos objetivos porque “los vemos imposibles”. Y los vemos imposibles, porque ni si quiera nos hemos parado a aterrizarlos. Al desglosar un gran objetivo en pequeñas acciones dejamos de verlo imposible. Y esto no va a pasar en nuestra cabeza, hay que bajarlo al papel para ser conscientes de que SÍ SE PUEDE!

🖤 SER CONSCIENTE DE TU PROGRESO 

Otra de las ventajas de escribir tu lista de intenciones es darte cuenta de tus logros personales y profesionales. ¿Has tenido alguna vez esa sensación de otro día/semana/mes y no he hecho nada? Eso es sólo una sensación. Es lo mismo que el ¡Sin novedad! cuando te encuentras a alguien después de mucho tiempo. Seguramente tu vida (o tú) haya cambiado mucho, pero muy poco cada día. Al dejar por escrito donde estas y que quieres conseguir puedes echar la vista atrás y ser mucho más consciente de lo que has conseguido. Y APLAUDIRTE.

 

Cómo lograr POR FIN cumplir tus objetivos (aún sin fuerza de voluntad)

Ahora que ya sabes que a pesar de todo es genial hacer tu lista, entonces sí, podemos pasar al plan maestro para cumplir objetivos 😉 Aunque no tengas creas que no tienes fuerza de voluntad.

Las 3 claves para conseguir todo lo que te propongas

Sabiendo cuáles son los motivos por los que no logras cumplir objetivos es “muy facil” empezar a lograrlos.

Estas son los 3 básicos que tienes que cumplir si quieres lograr tus metas:

⚡️ Encontrar MOTIVACIÓN REAL

Esto quiere decir que HACERLO POR TÍ. Pero no por tí porque te van a aceptar más o porque se supone que es lo que debes hacer. NO BABY. Por tí porque te imaginas consiguiéndolo y te mueres de emoción.

Ej: Yo con mi primer millón de euros. LOL

⚡️ PLANIFICAR tus objetivos

Una vez te hayas decidido por tu objetivo tendrás que definir un plan para conseguirlo. Un plan que tiene que empezar siempre con una buena formulación de objetivos. Y por supuesto terminar celebrando tus éxitos. Tienes mi sistema de 10 pasos aquí:

SISTEMA DE 10 PASOS PARA LOGRAR METAS

⚡️ DESAPEGARTE del resultado.

Después de tener CLARÍSIMO que LO QUIERES. Y tener un plan miliétrico para lo ararlo, lo siguiente es… QUITARLE IMPORTANCIA. WHAT?

Pues sí.

Volvermos a lo mismo: el desorden de la vida. No te castigues si no lo consigues. Simplemente RECALCULA.

Esto es especialmente útil si eres una persona que se le hace un poco de bola eso de ser constante. Si a tí también te pasa… ahí van unos tips.

Trucos para ser constante con tus propósitos

Si tu “problema” también es la constancia, WELCOME TO THE CLUB!! Estas son algunas de las técnicas que me ayudan a mi para mantenerme firme en con mis objetivos 😉

➕ SE FLEXIBLE: Reparte la culpa con la VIDA (y no te castigues)

Ya hemos dicho que la vida hace lo que quiere. Así que no siempre tienes el 100% de la culpa al no cumplir objetivos. Si todo estaba bien planificado y ha habido un contratiempo, pues superado y retoma con tu plan de objetivos cuando buenamente puedas.

➕ CÉNTRATE EN EL PROCESO (y no en el resultado).

Haz un gran plan a largo plazo y luego olvídate de el y planifica UN DÍA CADA VEZ. Porque de nuevo, los imprevistos pasan y si solo estás fijándote en la meta se te va a hacer bola el objetivo. En cambio, si cumplir tu objetivo significa completar una pequeña tarea específica cada día, tendrás algo que celebrar y la motivación se mantendrá 😉

➕ MIDE Y CELEBRA los éxitos.

Lo bueno de tener un plan medible para cumplir objetivos es que lo puedes celebrar. Así que no te olvides de darte un premio (coherente) cada vez que cumplas tus promesas. Planificar tu recompensa con tiempo te ayudará a ser constante 😉

cumplir objetivos

¿Te ayudo a cumplir objetivos?

Como te decía, incluso a día de hoy – después de haber progresado adecuadamente – no soy el mejor ejemplo de persona que cumple sus propósitos (tampoco el peor). Por las habilidades que he preferido trabajar, pero también porque la vida se me hace bola bastante a menudo.

Sin embargo, aunque no pueda predicar con el ejemplo al 100%, sí puedo presumir de haber creado un sistema bastante eficaz para cumplir objetivos. Si quieres un descargable bonito con un sistema de pasos ordenado para lograr tus metas PUEDES CONSEGUIRLO AQUÍ:

MÉTODO (EFICAZ) DE 10 PASOS PARA LOGRAR METAS Y CUMPLIR OBJETIVOS

Espero que tanto este post como mi método de 10 pasos te sean de gran ayuda para lograr todo lo que te propongas. ¿Me lo cuentas en comentarios?

 

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